¿Que zapatillaaaa?

Tras disfrutar y a veces sufrir dos modelos de Nike (Pegasus y Vomero) me he decidido a pasarme a las Asics Cumulus, no las Nimbus. Las cumulus son más cómodas dicen y menos rápidas, algo menos "tope de gama" pero mejor ventiladas. LA verdad me las probé y me encantaron, a ver que tal.

Lo he podido hacer una vez resuelto el tema del sensor Nike+, imprescindible para mí, con una bolsita de neopreno que se sujeta a las cordoneras que me traje de NY.

Os recomiendo esta página foroatletismo para elegir las vuestras, el tío tiene más de 200 pares de zapatillas, ¡¡la caña!!

Por cierto la página de Asics USA cuenta con un sistema para elegir zapatillas (de las suyas claro) bastante mejor que el de la española.

¡Nos vemos ahí afuera!

Carrera de Empresas - 18 de abril 2010

Un clásico en nuestra ciudad, una gran iniciativa de nuestros amigos de ENAE, que por 9º año consecutivo pone a correr a lo mas "granao" del panorama empresarial murciano. Echo en falta a alguno que otro, pero se que están en ello... Una cita para no faltar.

8/04/10>>>> 5 km

Vuelve a la carrera.

ENAE organiza la IX CARRERA URBANA PARA EMPRESAS, una carrera donde pueden participar todas las empresas de la Región y donde podéis demostrar, una vez más, que vuestra empresa es la mejor en cualquier terreno.

O, simplemente, hacer deporte y gozar de la ciudad.

Inscríbete en: www.enae.es

¿Carné del Corredor?... noticia del AS

Odriozola cobrará 9 a todos los 'populares'

Los organizadores de carreras se oponen a ello.

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Ángel Cruz | 18/03/2010

Todos los populares deberán pagar a la RFEA, presidida por José María Odriozola, nueve euros anuales por participar en las carreras. Es lo que cuesta el Carnet Corredor, presentado ayer en el Ayuntamiento de Madrid. Los organizadores están en contra de la medida y algunos amenazan con abandonar el calendario, como Canillejas y algunas carreras de Cataluña y del País Vasco.

Este Carnet Corredor comenzará a ser obligatorio el 1 de noviembre de 2010, aunque se implantará ya de forma gratuita desde el próximo 1 de abril. Cubre un seguro médico y de responsabilidad civil y ofrecerá descuentos en determinadas compras, además de acceso a una página web con consejos, servicios de consulta, ránking popular, calendario...

Los organizadores no están de acuerdo con la iniciativa: encarecerá las inscripciones si los atletas que se presentan en la salida no tienen el Carnet, porque deberán cobrarle esos nueve euros.

"Si nos obligan a cobrar más, nos saldremos del calendario", dijo ayer a AS Pepe Cano, organizador de Canillejas. "La RFEA tiene deudas y quiere sacar más dinero", añade. Paco Borao, del Maratón de Valencia, comenta: "Estamos reclamando algo así desde hace años, pero todo está muy verde y la RFEA lo ha hecho en plan ordeno y mando. Antes nos consideraban unos cazacharcos y ahora se dan cuenta de que hay negocio".

"No me ha gustado que se haga a uña de caballo", asegura Guillermo Ferrero, de la Media Maratón de Madrid. "Hemos asistido a hechos consumados. Todo debería haber estado precedido por un debate libre", comenta Antonio Sabugueiro, creador de la San Silvestre Vallecana

Esperemos que no sea cierto y que dejen de agarrarse al ciudadano para mantener a unos pocos

Maratones de aventura

¿Pero no todos los maratones son una aventura?

Parece que no del todo. O al menos el título se lo reservan para ellos los promotores de adventure marathon. Una empresa danesa que organiza maratones especialmente duros (desnivel, condiciones climáticas) en lugares únicos. La web es de mucha calidad y vale la pena visitarla y soñar con algún correr maratones con 500 metros de desnivel, pendientes kilométricas del 10% en parajes excepcionales. Todo se andará (o se correrá)

De momento: Petra, Círculo Polar, Sudáfrica y la Gran Muralla China.

Las dos últimas ediciones del Maratón del Círculo Polar ganadas por un español. El último en 3:14, a pesar de las duras condiciones climáticas.

En su blog, esta y otras noticias interesantes...

Compartiendo página con Marta Dominguez!!...

Gracias amigos de Informados por publicar y difundir mi experiencia. Espero que esto anime a gente a ponerse las zapatillas (las de cordones, no las de cuadros de felpa) y salir a correr. Un fuerte abrazo. Ahí os lo dejo, es de este número de enero (edición Universidad).

Descubren que el ejercicio aeróbico mejora la actividad neuronal

Mi neurona está de enhorabuena!! que notición...

El 'footing' potencia el cerebro

Actualizado miércoles 20/01/2010 09:24 (CET)

EDUARDO SUÁREZ (corresponsal)
LONDRES.- Millones de personas salen a diario a correr en todo el mundo. Unos por mantener a los kilos a raya. Otros para reducir el riesgo de sufrir un problema cardiovascular. Lo que no sabían hasta ahora era que sus hábitos les reportaban un beneficio añadido: mejorando sus conexiones neuronales y potenciando su capacidad mental.
Éstas son las conclusiones que se desprenden del trabajo de científicos británicos y estadounidenses, que han descubierto en el ejercicio aeróbico beneficios inéditos para el cerebro. Entre ellos, la generación de neuronas en el hipocampo y una mejora notable de la actividad mental.
El estudio es obra del Departamento de Neurociencia de la Universidad de Cambridge y del Instituto Nacional de Envejecimiento del estado norteamericano de Maryland, que extrajeron sus conclusiones de un minucioso trabajo con ratones cuyos detalles se acaban de publicar en la revista 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS).
La mecánica del estudio es sencilla. Los científicos trabajaron con dos grupos de ratones: el primero tenía acceso ilimitado a la rueda corredera de su jaula y el segundo no. A los dos grupos se les sometió al mismo ejercicio de memoria poniéndoles delante de una pantalla de ordenador con dos cuadrados idénticos. Si tocaban el cuadrado de la izquierda, se les premiaba con un azucarillo. Si tocaban el de la derecha, no recibían nada a cambio.
Después de pasar el día entrenando o vegetando, los científicos colocaron de nuevo a los ratones delante de la pantalla y les sometieron a un ejercicio similar, conminándoles a distinguir entre los dos cuadrados. Al principio separados por 30 centímetros y poco a poco cada vez más cerca hasta estar casi pegados el uno al otro.
El resultado no pudo ser más revelador. Los ratones corredores doblaron en aciertos a sus colegas sedentarios, incapaces de recordar cuál era el cuadrado del azúcar con la misma facilidad que sus rivales. La diferencia entre unos y otros se hizo más palpable a medida que los científicos complicaban el procedimiento de la prueba, primero acercando los cuadrados y luego cambiando la posición del cuadrado que generaba recompensa.
Más neuronas
La relevancia del hallazgo la explicaba ayer en el diario 'The Guardian' uno de los autores del informe, Timothy Bussey, responsable del Laboratorio de Sistemas Cognitivos y Neurociencias de la Universidad de Cambridge. "Ahora sabemos a ciencia cierta que el ejercicio puede ser bueno para las funciones cerebrales", decía Bussey, científico de la conducta y miembro de la nómina de autores del trabajo.
Pero la mejora de la capacidad cerebral es tan sólo una de las conclusiones del estudio. La otra es que el ejercicio aeróbico es capaz de potenciar el crecimiento de neuronas en el hipocampo: una de las pocas regiones cerebrales capaces de generar nuevas células durante la edad adulta. Los científicos llegaron a esta conclusión al analizar el tejido cerebral de los ratones del estudio. El de los ratones corredores había generado una media de 6.000 neuronas nuevas por milímetro cúbico.
"Fueron precisamente esas nuevas células las que marcaron la diferencia en los últimos compases del estudio", explica Bussey, "cuando los ratones debían analizar recuerdos muy similares porque los cuadrados eran cada vez más parecidos".
Habrá quien piense que ratones y cuadrados tienen poco que ver con las delicadezas del cerebro humano. Una objeción a la que, sin embargo, responden los autores del estudio, que comparan el ejercicio al que se enfrentan los ratones a experiencias de la vida cotidiana de las personas. El equivalente humano al recuerdo del cuadrado del azúcar sería ser capaz de distinguir la cena de ayer y la del lunes o discernir entre el lugar donde aparcamos el coche en las dos últimas visitas al hipermercado.
En este sentido, la generación de neuronas nuevas es importante porque se produce en una área vinculada a la formación de la memoria. Así pues, salir a correr podría mejorar el aprendizaje de los jóvenes y atenuar el deterioro de la habilidad mental en las personas mayores

San Silvestre Murcia 2009 (la crónica)

Feliz año nuevo en primer lugar, espero que los Reyes hayan sido generosos y que 2010 os (nos) traiga un montón de carreras terminadas, muchos ratos de diversión y superación y ninguna lesión (yo espero recuperarme pronto de la mia... que suplicio).

La primera entrada del año va dedicada, como la última de 2009, a la San Silvestre de Murcia. Esta vez para contar el desarrollo de esta típica e insustituible carrera. Era la primera vez que la corría y por tanto no tenía (tengo) criterio comparativo con años anteriores.
Creo que en cuanto a participación fue mucho mejor que anteriores ediciones (bien por la afición). Carreras como estas, todas las del mundo por favor. Animan a la gente a hacer deporte, pasas un rato divertido con amigos en un ambiente sano y dice mucho en favor de una ciudad.

Bien por los políticos que apuestan por esto y bien por la organización que se volcó e hizo que saliera casi todo muy bien (una lástima porque hubiera sido redondo) .

Dos "peros" como crítica (constructiva siempre) que dejaron mal sabor de boca y que no entiendo muy bien por qué ocurrieron (si alguien lo conoce por favor me lo diga, oiga)... ya que creo son facilmente subsanables (el primero al menos si):

1- A ver...Se anuncia un recorrido de 7.200 metros cuando en realidad es de 5.800 (??¿¿??)... al menos eso dice el chip que nos pusieron... No lo entiendo ¿por qué?, ¿que sentido tiene?... todavía al contrario tendría sentido (no asustas a la gente y así se inscriben mas), pero quitar metros??? En fin, lo dicho, si alguien me saca de la duda (o error) se lo agradezco.

2- El brever recorrido que era además de ida y vuelta, hacía que nos encontraramos en una misma calle corredores que ibamos alegremente con los que venían "a pijo sacao"... terrible!!... No salía de mi asombro al ver en Obispo Frutos (una calle de un solo carril y con coches aparcados) como nos teníamos que apartar para dejar pasar a las motos que abrian paso a los primeros de carrera que iban a 3 min/km... Supongo que es dificil cortar calles en Murcia en Nochevieja pero ya que haces tanto esfuerzo, un poco más hubiera sido perfecto.

Lo dicho, por lo demas perfecto y enhorabuena, estos dos punticos, para el año que viene, que (D.m) allí me tenéis...

Feliz año nuevo.

FOTOS LA VERDAD http://www.laverdad.es/murcia/multimedia/fotos/26566.html

FOTOS LA OPINION http://comunidad.laopiniondemurcia.es/galeria-multimedia/Deportes/sano-divertido/10035/1.html

CLASIFICACIONES

http://www.crono3.com/SSMUR09.pdf

http://www.crono3.com/SSMUR09_RES.pdf